Untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin, berat badan yang ideal selama kehamilan sangat penting. Saat hamil, berat badan yang terlalu rendah dapat membahayakan kesehatan ibu dan pertumbuhan dan kesehatan janin. Kekurangan berat badan meningkatkan risiko kelahiran prematur, bayi berat rendah, dan komplikasi persalinan lainnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa berat badan yang terlalu rendah selama kehamilan dapat membahayakan ibu dan janin, serta tindakan yang dapat diambil untuk mencapai berat badan yang ideal dan sehat.

 

Mengapa berat badan ideal penting selama kehamilan?

• Cadangan energi: Berat badan yang ideal memberikan cadangan energi bagi ibu selama kehamilan dan persalinan.
• Pertumbuhan janin: Tubuh ibu akan menyerap nutrisi yang cukup dari makanan, dan janin akan menerimanya untuk pertumbuhan dan perkembangan.
• Kesehatan ibu: Memiliki berat badan yang ideal dapat membantu anda menghindari anemia, pre-eklamsia, dan persalinan prematur.

 

Penyebab berat badan terlalu rendah selama kehamilan

• Malnutrisi: adalah ketika seseorang kehilangan jumlah nutrisi yang cukup sebelum dan selama kehamilan.
• Mual dan muntah yang parah: Ibu dengan kondisi ini mengalami kesulitan untuk makan dan minum.
• Penyakit kronis: Berat badan dapat dipengaruhi oleh penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.

 

Cara mengatasi dan mencegah

• Konsultasikan dengan dokter: Jika anda merasa kesulitan untuk menambah berat badan selama kehamilan.
• Atur pola makan anda: Konsumsi makanan bergizi dengan porsi yang cukup dan seimbang.
• Perbanyak makanan bergizi: Beri prioritas pada makanan yang mengandung protein, zat besi, kalsium, dan vitamin.
• Olahraga Ringan: Selalu ikuti latihan ringan di bawah pengawasan dokter.
• Istirahat yang cukup: Mendapatkan tidur yang cukup dapat membantu untuk memulihkan energi tubuh anda.

 

Bahaya berat badan yang terlalu rendah

1. Bahaya bagi ibu:

• Anemia: Kekurangan zat besi dapat terjadi karena asupan nutrisi yang tidak mencukupi. Anda dapat mengalami kelelahan, pusing, dan risiko komplikasi saat persalinan meningkat sebagai akibat dari kondisi ini.
• Kelelahan: Ibu hamil sering merasa lelah dan kurang bertenaga karena asupan kalori yang kurang.
• Sistem kekebalan tubuh melemah: Nutrisi yang buruk dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat lebih rentan terkena penyakit.
• Risiko komplikasi persalinan: Ibu hamil dengan berat badan rendah berisiko mengalami perdarahan, persalinan caesar, dan persalinan yang lama.

 

2. Bahaya bagi janin:

• Berat badan lahir rendah (BBLR): Bayi dengan berat badan rendah lebih rentan terhadap masalah kesehatan seperti masalah bernapas, suhu tubuh tidak stabil, dan gula darah rendah.
• Pertumbuhan janin terhambat: Kekurangan nutrisi dapat menghambat perkembangan organ-organ penting janin seperti otak, jantung, dan paru-paru.
• Cacat lahir: Kekurangan nutrisi jangka panjang dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi.
• Kelahiran prematur: Bayi yang lahir sebelum waktunya berisiko mengalami masalah kesehatan jangka panjang seperti masalah pernapasan, gangguan penglihatan, dan masalah belajar.

 

Untuk menjaga kesehatan ibu dan perkembangan optimal janin, penting untuk menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan. Berat badan yang kurang dapat menimbulkan berbagai risiko bagi ibu dan bayi, termasuk kelahiran prematur. Akibatnya, sangat penting bagi ibu hamil untuk memantau kenaikan berat badan mereka, dan makan makanan yang sehat. Untuk mendapatkan panduan yang tepat untuk kehamilan yang aman dan sehat hingga proses persalinan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.