Memasuki masa pertumbuhan yang pesat, tubuh anak membutuhkan asupan nutrisi yang tidak hanya sekadar mengenyangkan, tetapi juga mampu membangun sistem pertahanan yang solid. Di tengah kondisi cuaca yang sering tidak menentu, Bunda mungkin sering merasa khawatir apakah si Kecil sudah memiliki cukup “tentara” di dalam tubuhnya untuk melawan serangan virus. Salah satu rahasia utamanya terletak pada pemenuhan nutrisi makro, terutama protein. Protein bukan hanya berguna untuk pertumbuhan otot dan tulang, tetapi juga merupakan komponen dasar dalam pembentukan imunoglobulin atau antibodi. Tanpa asupan protein yang memadai, tubuh anak akan kesulitan memproduksi sel imun yang baru, sehingga mereka menjadi lebih rentan terhadap kelelahan dan penyakit menular.

• Gejala Kurang Imun: Anak tampak lesu, berat badan sulit naik, sering tertular flu, dan jika terluka, proses penyembuhannya memakan waktu lebih lama dari biasanya.
• Cara Menangani: Pastikan setiap porsi makan anak mengandung protein hewani (seperti telur, ikan, daging) atau nabati (tempe, tahu). Berikan secara bervariasi agar anak tidak bosan dan mendapatkan profil asam amino yang lengkap.

Pemberian nutrisi makro, terutama protein, merupakan langkah paling dasar namun sangat krusial dalam memastikan sistem imun anak bekerja dengan maksimal. Protein bertindak sebagai zat pembangun yang tidak hanya mendukung pertumbuhan fisik, tetapi juga memproduksi imunoglobulin yang bertugas mendeteksi dan melumpuhkan kuman penyakit. Bunda perlu memahami bahwa imunitas yang kuat tidak bisa dibentuk secara instan hanya dengan suplemen, melainkan melalui konsistensi dalam menyajikan menu seimbang setiap hari. Dengan memastikan piring makan si Kecil selalu mengandung protein berkualitas, Bunda sedang berinvestasi pada kekuatan internal tubuh anak agar mereka memiliki daya tahan yang tangguh. Kekuatan imun yang terjaga dengan baik akan memberikan rasa aman bagi Bunda saat anak mulai bereksplorasi di lingkungan luar rumah.