• Manfaat mengomsumsi buah-buahan :
Buah membantu menjaga kenaikan berat badan ibu hamil karena memberikan rasa kenyang yang lebih lama.Karena buah mengandung gula, ibu hamil disarankan untuk makan 2-4 porsi buah setiap hari, tetapi jangan makan terlalu banyak karena dapat menyebabkan diabetes gestasional.Selama kehamilan, ibu hamil lebih baik makan buah daripada camilan yang tidak sehat dan kurang nutrisi. Pastikan buahnya segar dan bersih.

• Beberapa Buah yang di rekomendasikan Untuk Ibu Hamil :

1. Jeruk
2. Pisang
3. Mangga
4. Alpukat
5. Buah Berry

• Terdapat banyak saran penyajian yang dapat di gunakan :
1. Dimasukkan sebagai Topping :
Beberapa buah yang baik untuk ibu hamil, seperti anggur, jeruk, atau berry, bagus untuk ditambahkan ke sereal, roti, atau pancake. Anda bisa makan makanan ini saat sarapan pagi untuk menambah selera.
2. Membuat Salad Buah :
Campuran saus salad buah tidak hanya dapat memberikan kesegaran dari  potongan buah, tetapi juga dapat memberikan rasa manis dan asam yang berbeda. Untuk memberi ibu hamil lebih banyak nutrisi, Anda juga dapat menambahkan yogurt rendah gula.
3. Disaring menjadi Jus :
Selain itu, Anda dapat mengolah buah-buahan di atas menjadi jus. Anda dapat membuat jus dari satu jenis buah atau lebih tanpa gula untuk membuatnya lebih kaya rasa. Menggabungkan beberapa buah dalam satu jus dapat membantu ibu hamil mendapatkan lebih banyak mineral dan vitamin