Menjadi seorang ibu pekerja adalah peran ganda yang menantang. Di satu sisi, ada tuntutan karir, di sisi lain, ada tanggung jawab pengasuhan yang tak ada habisnya. Tekanan ini seringkali memicu stres dan perasaan bersalah. Menemukan keseimbangan antara karir dan keluarga adalah kunci untuk kesehatan mental dan kebahagiaan.

Tips Menjaga Keseimbangan dan Mengelola Stres:

• Atur Prioritas dan Jadwal: Buat jadwal yang jelas untuk pekerjaan dan waktu keluarga. Tentukan batas antara keduanya. Saat di rumah, usahakan fokus pada keluarga, dan tinggalkan pekerjaan sejenak.
• Delegasikan dan Minta Bantuan: Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri. Berbagi tugas dengan pasangan, minta bantuan dari keluarga, atau pertimbangkan untuk menyewa asisten rumah tangga. Delegasi bukan tanda kelemahan, melainkan cara untuk mengelola beban.
• Manfaatkan Waktu Kualitas: Fokus pada quality time daripada quantity time. Meskipun waktu bersama anak terbatas, pastikan momen itu berkualitas. Matikan gadget dan lakukan aktivitas yang benar-benar membangun interaksi, seperti membaca buku atau bermain.
• Sediakan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time): Luangkan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang Anda nikmati. Me time adalah investasi penting untuk mengisi ulang energi dan mengurangi stres, yang pada akhirnya membuat Anda menjadi ibu yang lebih baik.
• Singkirkan Rasa Bersalah: Wajar jika merasa bersalah karena tidak selalu ada di sisi anak. Namun, ingatlah bahwa Anda memberikan contoh yang kuat tentang perempuan yang berdaya, mandiri, dan berkarir. Fokuslah pada hal positif ini.

Ingat, setiap ibu memiliki jalan yang berbeda. Tidak ada satu pun cara yang benar untuk menjadi ibu pekerja. Yang terpenting adalah menemukan ritme yang cocok untuk Anda dan keluarga.