Tidur adalah fondasi penting bagi tumbuh kembang bayi, baik fisik maupun mental. Bagi orang tua baru, menanggapi kebutuhan tidur bayi bisa menjadi tantangan besar, terutama dengan pola tidur yang belum teratur. Memahami pola tidur bayi dan cara menanggapi kebutuhannya dapat membantu Anda dan bayi mendapatkan istirahat yang cukup.

Fakta dan Tips Mengenai Tidur Bayi:

• Bayi Butuh Banyak Tidur: Kebutuhan tidur bayi sangat tinggi. Bayi baru lahir bisa tidur 16-17 jam per hari, meskipun dalam siklus pendek. Kebutuhan ini akan menurun seiring bertambahnya usia.
• Kenali Tanda-tanda Mengantuk: Jangan menunggu bayi rewel atau menangis keras karena kelelahan. Kenali tanda-tanda awal seperti menguap, mengucek mata, atau menarik-narik telinga.
• Terapkan Rutinitas Tidur: Ciptakan rutinitas yang menenangkan sebelum tidur, seperti mandi air hangat, memijat, menyanyikan lagu, atau membaca buku. Konsistensi akan mengirimkan sinyal pada bayi bahwa sudah waktunya untuk tidur.
• Ciptakan Lingkungan yang Nyaman: Pastikan kamar tidur gelap, tenang, dan memiliki suhu yang nyaman. Gunakan white noise jika perlu untuk menutupi suara bising dari luar.
• Tanggapi Kebutuhan Bayi: Jika bayi terbangun di malam hari, periksa apakah ia lapar, popoknya basah, atau ia hanya butuh pelukan. Tanggapi dengan cepat untuk membangun rasa aman dan kepercayaan.

Meskipun melelahkan, ingatlah bahwa pola tidur bayi akan berubah dan membaik seiring waktu. Kesabaran dan konsistensi adalah kunci.