Saat waktu berbuka tiba, tubuh anak membutuhkan asupan yang cepat diserap untuk mengembalikan energi yang hilang. Namun, hindari memberikan minuman yang terlalu dingin atau makanan yang terlalu manis secara berlebihan. Bunda bisa memberikan kurma dan air putih hangat sebagai pembuka sesuai sunnah, diikuti dengan buah-buahan segar atau sup buah tanpa banyak pemanis buatan. Pastikan anak minum cukup air putih secara bertahap antara waktu berbuka hingga sahur untuk mencegah dehidrasi. Proses pengembalian energi saat berbuka puasa harus dilakukan secara bertahap agar tidak mengejutkan sistem pencernaan anak yang telah beristirahat seharian. Pilihan takjil alami seperti kurma dan buah-buahan segar jauh lebih baik daripada camilan gorengan atau minuman manis instan karena mengandung vitamin dan mineral yang asli dari alam. Bunda juga perlu mengatur pola hidrasi yang cukup selama jam-jam tidak berpuasa guna memastikan fungsi organ tubuh anak tetap berjalan optimal di hari berikutnya. Dengan menjaga kualitas makanan saat berbuka, Bunda membantu mempercepat pemulihan kebugaran tubuh si Kecil. Keseimbangan antara hidrasi yang cukup dan nutrisi yang tepat saat berbuka akan membuat anak tetap sehat, ceria, dan tidak mudah jatuh sakit selama bulan suci Ramadhan.