Dukungan orang tua merupakan salah satu kunci kesuksesan dalam membantu membentuk pola hidup sehat pada anak. Orang tua perlu berperan aktif, tidak hanya dengan membimbing, tapi juga memberi contoh perilaku hidup sehat.

anak membentuk kebiasaannya dengan mengamati dan meniru orang lain, terutama orang tuanya. Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperkenalkan perilaku hidup sehat kepada anak:

Aktif Melakukan Kegiatan Fisik

aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin sejak dini dapat memengaruhi metabolisme tubuh dalam membakar kalori saat dewasa. Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan baginya, seperti bermain di taman atau melakukan jenis olahraga kesukaannya. Jika memungkinkan, sediakan peralatan olahraga di rumah.

Konsumsi Makanan Sehat

Membiasakan anak untuk makan cukup sayur dan buah kadang tidak mudah, namun bukan berarti tidak mungkin. Ajak anak untuk ikut terlibat menyiapkan makanan, sehingga mendorong ketertarikannya untuk mengenal beragam sayur dan buah. Gunakan kesempatan ini untuk menjelaskan tentang berbagai manfaat tiap jenis sayur dan buah yang ada.

Menjaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri adalah awal dari hidup yang sehat. Menjaga kebersihan diri membantu melindungi anak dari kuman dan mencegah timbulnya berbagai penyakit. Oleh sebab itu, pendidikan tentang kebersihan perlu diberikan sedini mungkin agar anak terbiasa untuk merawat tubuhnya sendiri.

Gaya hidup sehat perlu diperkenalkan kepada anak sejak dini. Kebiasaan-kebiasaan yang baik berperan penting untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembangnya dan mendukungnya tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat.