Ketika anak-anak merasa jenuh, mereka cenderung akan kehilangan kosentrasinya saat belajar dan bahkan dapat membuat mereka kehilangan semangat untuk belajar.

Pada saat anak-anak sedang menghadapi siatuasi tersebut, Moms dapat dapat membantu anak tetap konsentrasi ketika belajar. Melansir komodomath.com berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan orangtua.

Istirahat
Tidur yang cukup dapat memudahkan anak berkonsentrasi. Anak-anak bisa tidur 10-12 jam untuk anak usia 5 hingga 11 tahun. Menetapkan rutinitas waktu tidur membantu anak lebih konsentrasi saat belajar di pagi hari.

Membuat jadwal
Moms bisa membantu anak membuatkan jadwal pribadinya. Mulai dari jadwalnya bangun tidur, sekolah, mengerjakan PR,bermain, hingga kembali tidur. Setelah jadwal sudah tersusun dengan baik, Moms dapat mengajari sang anak untuk dapat memprioritaskan hal-hal yang terpenting dahulu untuk dilakukan.

Olahraga
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat bermanfaat bagi konsentrasi anak pada saat belajar maupun sekolah. Studi dari Denmark bahkan menyarankan berjalan ke sekolah dapat meningkatkan konsentrasi dan efeknya bertahan sepanjang pagi. Namun pada situasi pandemi yang terjadi saat ini, Moms bisa mengajaknya sang anak untuk melakukan kegiatan olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah.

Makanan Bergizi Seimbang
Jika Si Kecil kurang asupan nutrisi dapat menyebabkan gangguan konsentrasi. Makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh juga dapat mempengaruhi konsentrasi. Makanya, sebagai salah satu cara melatih fokus anak adalah Mama sebaiknya memilih sumber makanan bergizi seimbang seperti susu, telur, makanan yang mengandung asam lemak Omega-3 seperti ikan salmon dan minyak ikan.

Pahami Metode Belajar Anak
Ada beberapa metode belajar yang biasa dilakukan oleh anak-anak. Beberapa di antaranya adalah metode belajar auditori, sensori, visual, kinestetik. Jadi, sebaiknya Mama pahami terlebih dahulu metode belajar yang disukai anak. Pasalnya, bisa saja anak sulit fokus karena belajar dengan metode yang tidak disukainya

Makanan tinggi protein yang dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan hormon yang menyebabkan anak sulit fokus. Makanan seperti ikan salmon dan tuna memang baik untuk kecerdasan otak anak. Namun, perlu diperhatikan pula jumlah asupan yang masuk dalam tubuh.