Anak yang sulit makan adalah tantangan umum bagi banyak orang tua. Anak-anak sering kali menolak makanan tertentu, terutama sayuran dan makanan sehat lainnya. Salah satu contoh nyata adalah anak yang hanya mau makan makanan cepat saji atau makanan manis, sementara menolak sayuran dan buah-buahan. Kondisi ini bisa menyebabkan kekhawatiran bagi orang tua tentang bagaimana memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Untuk mengatasi masalah ini, pendekatan yang fleksibel dan kreatif sangat diperlukan. Misalnya, alih-alih memaksa anak untuk makan sayuran, orang tua bisa mencoba menyajikan sayuran dalam bentuk yang menarik, seperti membuat sup atau camilan yang disukai anak. Contoh lain adalah mencampurkan sayuran ke dalam makanan favorit anak, seperti pasta atau roti, tanpa mereka menyadarinya.

Selain itu, penting bagi orang tua untuk menciptakan lingkungan makan yang positif. Memaksa atau mengancam anak untuk makan hanya akan menciptakan hubungan negatif dengan makanan. Sebaliknya, cobalah untuk menjadikan waktu makan sebagai waktu yang menyenangkan dan penuh kebersamaan. Misalnya, ajak anak untuk membantu menyiapkan makanan atau biarkan mereka memilih makanan yang ingin dimakan dari pilihan yang sehat.

Menghadapi anak yang pilih-pilih makanan juga memerlukan kesabaran. Orang tua perlu ingat bahwa perubahan kebiasaan makan tidak bisa terjadi dalam semalam. Misalnya, jika anak menolak makan sayuran hari ini, jangan langsung menyerah. Cobalah menyajikannya kembali di lain waktu dengan cara yang berbeda, tanpa memberi tekanan berlebihan. Memberikan pilihan kepada anak tentang apa yang ingin mereka makan dari beberapa opsi sehat juga dapat membantu mereka merasa lebih terlibat dalam proses makan.

Masalah lain yang sering muncul adalah kecenderungan anak untuk hanya ingin makan camilan atau makanan manis. Dalam situasi seperti ini, penting bagi orang tua untuk mengatur pola makan yang teratur dan membatasi camilan tidak sehat. Misalnya, tetapkan waktu camilan di antara waktu makan utama, dan pastikan camilan tersebut terdiri dari makanan yang sehat, seperti buah atau yoghurt.

Jika anak masih mengalami kesulitan makan dan orang tua khawatir tentang asupan nutrisinya, berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter anak adalah langkah yang tepat, mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan membantu orang tua merencanakan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan anak.