Di era digital, hampir setiap anak terpapar gadget sejak usia dini. Meskipun menawarkan banyak manfaat edukasi, paparan berlebihan dapat menyebabkan kecanduan, masalah tidur, hingga keterlambatan perkembangan sosial. Peran ibu sangat krusial dalam menetapkan batasan yang jelas dan konsisten.

Strategi Menetapkan Batasan Digital:

• Terapkan Aturan Usia Dini: Untuk anak di bawah 2 tahun, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk menghindari penggunaan gadget (kecuali untuk video call). Untuk anak usia 2-5 tahun, batasi maksimal 1 jam sehari.
• Gunakan Gadget Bersama (Co-viewing): Jangan biarkan anak menggunakan gadget sendirian. Dampingi mereka, diskusikan apa yang mereka tonton, dan ubah waktu layar menjadi momen belajar bersama.
• Jadikan Area Tertentu Bebas Gadget: Tetapkan aturan bahwa gadget dilarang di kamar tidur, saat makan, dan saat bermain di luar. Ini penting untuk meningkatkan kualitas tidur dan interaksi keluarga.
• Tawarkan Alternatif yang Menarik: Isi waktu luang anak dengan aktivitas non-layar yang menyenangkan, seperti bermain di luar, membaca buku, membuat kerajinan tangan, atau permainan papan (board games).
• Jadilah Contoh yang Baik: Anak cenderung meniru orang tuanya. Batasi waktu Anda sendiri menggunakan gadget saat bersama anak. Tunjukkan bahwa hidup tanpa gadget juga menyenangkan dan produktif.

Kunci keberhasilan terletak pada konsistensi dan kemampuan orang tua untuk menawarkan berbagai stimulasi di dunia nyata.