Baby blues syndrome adalah kondisi perubahan suasana hati yang umum dialami oleh ibu pascapersalinan. Kondisi ini biasanya muncul dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan dan berlangsung selama beberapa minggu. Meskipun normal, baby blues bisa sangat mengganggu, dan penting bagi ibu maupun keluarga untuk mengenali gejala serta cara mengatasinya.

Gejala Umum Baby Blues:

• Mudah menangis tanpa alasan yang jelas
• Merasa sedih, cemas, atau khawatir
• Merasa lelah dan mudah marah
• Sulit tidur, meskipun bayi sedang tidur
• Hilang nafsu makan
• Tidak sabar dan mudah tersinggung

Cara Mengatasi Baby Blues:

• Berbagi Perasaan: Jangan ragu untuk berbicara tentang perasaan Anda kepada pasangan, keluarga, atau teman dekat. Berbagi keluh kesah bisa meringankan beban emosional.
• Minta Bantuan: Terima bantuan dari pasangan atau keluarga untuk mengurus bayi dan pekerjaan rumah tangga. Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan fisik dan mental.
• Jaga Pola Makan dan Tidur: Usahakan untuk makan makanan bergizi dan minum air yang cukup. Manfaatkan waktu tidur bayi untuk ikut beristirahat, meskipun hanya sebentar.
• Berolahraga Ringan: Melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki di sekitar rumah bisa membantu memperbaiki suasana hati.
• Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri: Carilah waktu sejenak untuk melakukan hobi atau aktivitas yang Anda nikmati, meskipun hanya 15-30 menit sehari.
• Waspadai Gejala Depresi Pascapersalinan: Jika gejala baby blues tidak membaik setelah dua minggu, atau semakin parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan dengan dokter atau psikolog. Ini bisa menjadi tanda depresi pascapersalinan yang membutuhkan penanganan profesional.

Mendapatkan dukungan yang tepat adalah kunci untuk melewati masa sulit ini. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian.

MPASI adalah tahapan penting dalam tumbuh kembang bayi, di mana ia mulai diperkenalkan dengan makanan padat selain ASI atau susu formula. Pemberian MPASI yang tepat waktu sangat krusial, karena terlalu cepat bisa meningkatkan risiko alergi, sementara terlalu lambat dapat menghambat pertumbuhan.

Kapan Waktu yang Tepat?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), MPASI idealnya dimulai pada usia 6 bulan. Namun, orang tua juga perlu memperhatikan tanda-tanda kesiapan bayi secara fisik dan motorik.

Tanda-tanda Bayi Siap Menerima MPASI:

• Sudah Bisa Duduk dengan Bantuan: Bayi sudah bisa duduk tegak dengan sedikit bantuan dan kepalanya tidak lagi goyah. Ini penting untuk mencegah tersedak saat makan.
• Refleks Menjulurkan Lidah Hilang: Bayi sudah tidak lagi secara otomatis mendorong makanan keluar dari mulut dengan lidahnya. Ini adalah tanda ia siap menelan makanan padat.
• Menunjukkan Ketertarikan pada Makanan: Bayi mulai menunjukkan ketertarikan saat melihat orang lain makan. Ia mungkin akan membuka mulut, mencoba meraih makanan, atau mengikuti pergerakan sendok dengan matanya.
• Bisa Menutup Mulut Saat Menyendok: Bayi dapat mengendalikan bibir dan mulutnya untuk menutup dan membuka saat sendok mendekat, menunjukkan koordinasi mulut yang baik.

Jika bayi menunjukkan tanda-tanda ini di usia sekitar 6 bulan, Anda bisa mulai memperkenalkan MPASI dengan tekstur yang sangat halus. Selalu perkenalkan satu jenis makanan baru setiap beberapa hari untuk memantau kemungkinan alergi.

Air Susu Ibu (ASI) adalah nutrisi pertama dan terbaik yang dapat diberikan seorang ibu kepada bayinya. ASI eksklusif, yaitu pemberian ASI tanpa tambahan makanan atau minuman lain selama enam bulan pertama kehidupan, adalah investasi terbaik untuk kesehatan dan tumbuh kembang optimal bayi.

Manfaat Luar Biasa ASI Eksklusif:

• Nutrisi Lengkap dan Sempurna: ASI mengandung komposisi nutrisi yang ideal dan seimbang, disesuaikan dengan kebutuhan spesifik bayi di setiap tahapan usianya. Kandungan lemak, protein, karbohidrat, vitamin, dan mineralnya mudah dicerna dan diserap tubuh bayi.
• Sumber Antibodi Alami: ASI kaya akan antibodi dari ibu yang melindungi bayi dari berbagai infeksi seperti diare, infeksi saluran pernapasan, alergi, dan penyakit kronis. Ini adalah “imunisasi” pertama yang sangat efektif.
• Mendukung Perkembangan Otak: Kandungan asam lemak esensial seperti DHA dan ARA dalam ASI sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang optimal.
• Meningkatkan Ikatan Emosional: Proses menyusui menciptakan momen kedekatan fisik dan emosional yang mendalam antara ibu dan bayi. Sentuhan kulit ke kulit (skin-to-skin) saat menyusui memperkuat bonding antara keduanya.
• Manfaat untuk Ibu: Menyusui juga bermanfaat bagi ibu. Ini membantu rahim berkontraksi kembali ke ukuran normal lebih cepat, mengurangi risiko pendarahan pascapersalinan, serta menurunkan risiko kanker payudara dan ovarium.

Meskipun kadang ada tantangan, dukungan dari keluarga, pasangan, dan tenaga kesehatan sangat penting untuk keberhasilan menyusui. Ingatlah, setiap tetes ASI adalah emas bagi masa depan buah hati Anda.

Kehadiran anggota keluarga baru adalah momen yang membahagiakan, tetapi bisa menjadi tantangan tersendiri bagi anak pertama yang akan menjadi kakak. Perasaan cemburu atau kurangnya perhatian sering kali muncul. Oleh karena itu, mempersiapkan anak secara mental sejak dini sangat penting agar hubungan kakak-adik bisa terjalin harmonis.

Bagaimana cara mempersiapkan anak menjadi kakak?

• Ajak Anak Terlibat: Mulailah berbicara tentang kehadiran adik sejak masa kehamilan. Ajak anak untuk ikut serta dalam persiapan, seperti memilih perlengkapan bayi atau menata kamar. Hal ini akan membuatnya merasa dihargai dan menjadi bagian dari proses.
• Berikan Pemahaman tentang Perubahan: Jelaskan dengan bahasa yang sederhana bahwa akan ada perubahan setelah adik lahir, tetapi kasih sayang orang tua tidak akan berkurang. Katakan bahwa ayah dan ibu akan tetap menyayangi dan meluangkan waktu untuknya.
• Bacakan Buku Cerita: Cari buku anak-anak yang bertema tentang menjadi kakak. Cerita-cerita ini bisa membantu anak memahami perannya dan apa yang bisa ia harapkan.
• Libatkan dalam Merawat Adik: Setelah adik lahir, berikan peran kecil pada sang kakak. Misalnya, minta ia membantu mengambilkan popok, menyanyikan lagu untuk adik, atau menemani saat Anda menyusui.
• Luangkan Waktu Khusus Bersama: Meskipun sibuk dengan bayi, pastikan Anda tetap meluangkan waktu khusus (one-on-one) hanya bersama sang kakak. Momen ini bisa digunakan untuk mengobrol, bermain, atau melakukan aktivitas favoritnya.
• Hindari Perbandingan: Jangan pernah membandingkan anak-anak. Setiap anak unik, dan perbandingan bisa menimbulkan rasa cemburu dan dendam.

Dengan persiapan yang matang dan kasih sayang yang adil, anak pertama akan merasa bangga dan siap menyambut peran barunya sebagai kakak.

Alergi pada anak merupakan kondisi yang kerap kali bersifat genetik. Artinya, risiko anak mengalami alergi akan meningkat jika salah satu atau kedua orang tuanya, atau bahkan anggota keluarga lainnya, memiliki riwayat alergi tertentu, seperti asma, eksim, atau rhinitis alergi. Faktor keturunan ini berperan besar dalam menentukan sensitivitas tubuh anak terhadap berbagai alergen.

Alergen sendiri merupakan zat pemicu alergi, dan pada anak-anak, jenisnya bisa sangat beragam. Beberapa jenis alergen yang umum memicu reaksi alergi antara lain:

• Makanan tertentu seperti kacang-kacangan, susu, telur, ikan, dan makanan laut
• Bahan iritan seperti debu, asap rokok, polusi udara, serta aroma menyengat dari parfum
• Zat yang berasal dari hewan dan tumbuhan, seperti bulu hewan peliharaan, gigitan serangga, dan serbuk sari tanaman
• Bahan kimia yang terdapat dalam detergen, pembersih rumah tangga, dan pestisida
• Obat-obatan, terutama jenis antibiotik

Gejala Alergi pada Anak: Dari Ringan hingga Berat

Reaksi alergi pada anak bisa muncul dalam hitungan menit hingga beberapa jam setelah terpapar alergen. Tingkat keparahannya pun bervariasi, mulai dari gejala ringan hingga yang berpotensi membahayakan nyawa atau dikenal sebagai syok anafilaktik.

Gejala alergi ringan biasanya meliputi:

• Pembengkakan pada wajah, kelopak mata, atau bibir
• Bersin, batuk, dan hidung berair
• Gatal-gatal pada kulit
• Munculnya ruam dan bentol-bentol di permukaan kulit
• Keluhan pencernaan seperti muntah, sakit perut, dan diare

Sementara itu, gejala alergi berat atau syok anafilaktik bisa dikenali melalui tanda-tanda seperti:

• Nyeri pada dada
• Tekanan darah yang menurun drastis
• Pembengkakan di lidah atau tenggorokan
• Kesulitan bernapas, napas berbunyi, atau sesak
• Sulit berbicara atau suara berubah menjadi serak
• Hilang kesadaran atau pingsan

Karena batuk dan pilek akibat alergi sering menyerupai gejala flu, penting untuk memperhatikan perbedaannya. Gejala alergi umumnya tidak disertai demam, tidak seperti flu yang sering kali disertai suhu tubuh meningkat. Pada kasus alergi berat, gejala ringan biasanya muncul terlebih dahulu, kemudian diikuti oleh gejala yang lebih serius.

Cara Mengetahui dan Menangani Alergi Anak dengan Tepat

Untuk memastikan penyebab alergi, dokter akan merekomendasikan serangkaian pemeriksaan. Dua metode yang umum digunakan adalah tes darah dan uji tusuk kulit. Tes darah berfungsi untuk menilai tingkat respons antibodi IgE terhadap zat alergen. Sedangkan uji tusuk kulit dilakukan dengan meneteskan sejumlah kecil alergen ke kulit dan melihat reaksinya, biasanya dilakukan saat kondisi anak sedang stabil.

Selain pemeriksaan medis, orang tua juga dianjurkan untuk memperhatikan pola munculnya gejala setelah anak mengonsumsi makanan tertentu. Makanan laut, telur, susu, dan kacang adalah beberapa jenis yang perlu diwaspadai. Catatan mengenai reaksi tubuh anak terhadap jenis makanan ini dapat sangat membantu dalam proses diagnosis alergi.

Untuk mengatasi alergi ringan, dokter biasanya akan meresepkan obat-obatan seperti:

• Antihistamin, yang bekerja menghambat pelepasan histamin dalam tubuh, zat yang menyebabkan reaksi alergi
• Kortikosteroid, yang membantu mengurangi peradangan
• Dekongestan, untuk meredakan hidung tersumbat atau pilek yang berkaitan dengan alergi

Namun jika anak menunjukkan gejala alergi berat, tindakan medis segera sangat diperlukan. Keterlambatan penanganan bisa berakibat fatal, terutama dalam kasus syok anafilaktik.

Selain memberikan penanganan ketika alergi muncul, upaya pencegahan juga memegang peranan penting. Orang tua perlu menjaga agar anak tidak kontak langsung atau tidak sengaja terpapar alergen pemicu, baik melalui makanan, udara, maupun benda-benda di sekitar rumah.

Dengan pemahaman yang tepat mengenai penyebab, gejala, dan cara penanganannya, orang tua dapat lebih sigap dalam melindungi anak dari risiko alergi yang mungkin muncul, sekaligus memastikan kualitas hidupnya tetap terjaga dengan baik.

Perkembangan motorik pada balita mencakup dua aspek utama: motorik kasar (gerakan besar, seperti berjalan, berlari) dan motorik halus (gerakan detail menggunakan tangan dan jari). Berikut uraian lengkapnya usia per usia:

Usia 1–2 Tahun

Motorik Kasar

• Sekitar usia 12 bulan, anak mulai berdiri sendiri, belajar berjalan penuh di usia 18 bulan.
• Menjelang usia 2 tahun, kemampuan meningkat: berlari, melompat, menendang, bahkan melempar bola.

Motorik Halus

• Pada 1 tahun, anak bisa meraih dan menggenggam benda dengan tangan, meski masih belajar memasukkan mainan ke dalam kotak.
• Menjelang 2 tahun, ia mampu menyusun balok hingga enam tingkat dan membuka lembaran buku.

Usia 2–3 Tahun

Motorik Kasar

• Di usia 24 bulan, anak sudah mahir berlari, berjalan mundur, melompat, dan mengambil benda sambil jongkok.
• Saat 30 bulan, ia mulai bisa menopang tubuh dengan satu kaki selama 1–2 detik.

Motorik Halus

• Anak gemar mencoret-coret dan coretannya mulai jelas, menunjukkan koordinasi mata-jari yang baik.
• Di usia 2,5 tahun, bisa menyusun balok hingga delapan Tingkat.

Usia 3–4 Tahun

Motorik Kasar

• Di awal usia 3 tahun, anak bisa menyeimbangkan tubuh dengan angkat satu kaki sekitar 1–3 detik dan memanjat serta berlari dengan lancer.
• Mereka kerap naik turun tangga sendiri dan melompat dengan lincah.

Motorik Halus

• Ketertarikan pada coretan lanjutan muncul: anak mulai meniru bentuk sederhana seperti kotak, segitiga, hingga menggambar manusia dengan bagian tubuh lengkap pada usia 42–45 bulan.
• Cara memegang alat tulis semakin tepat dan ia bisa menyusun menara balok dengan enam–delapan susun.

Usia 4–5 Tahun

Motorik Kasar

• Anak kini mampu menjaga keseimbangan saat berlari, melompat sambil berjalan, dan menopang satu kaki 1–4 detik.
• Imajinasi berkombinasi dengan gerakan, seperti berpura-pura menggiring bola.

Motorik Halus

• Di usia ini, ia mampu menggunting mengikuti pola, meniru gambar manusia lengkap, dan menggunakan sendok saat makan.
• Kemandirian makin meningkat: makan menjadi lebih teratur, aktivitas menulis dan menggambar makin kompleks.

Masalah Umum dan Penyebab

• Keterlambatan berjalan dapat diakibatkan oleh faktor genetik, gangguan neurologis (hipotonia, dysmorphic), malnutrisi, trauma, hingga kebiasaan membatasi ruang gerak anak.
• Infeksi seperti meningitis atau ensefalitis, serta kekurangan nutrisi seperti vitamin D, kalsium, dan fosfat juga ikut memengaruhi.

Tips Mendukung Perkembangan Motorik

Usia 1–2 tahun

• Ajak ke ruang luas seperti taman, tempatkan mainan sedikit jauh untuk memancing anak berjalan atau merangkak sambil pandu arah (kanan atau kiri).
• Dorong motorik halusnya dengan memfasilitasi menggambar; anak usia 1–2 tahun sangat antusias dengan warna dan coretan.

Usia 3–5 tahun

• Berikan kegiatan kreatif: bermain lilin atau tanah liat, menggambar, menggunakan spons dan pipet, berkebun, memberi makan burung, menulis dengan alat tulis seru, mencuci kaus kaki, serta menyusun kancing.
• Rintangan sederhana, olahraga ringan, timpaan tangga, atau gymnastic untuk menyalurkan energi sekaligus melatih keseimbangan dan kekuatan tubuh.

Setiap tahap pertumbuhan usia 1–5 tahun diiringi kemajuan dari berdiri dan menggenggam hingga keseimbangan kompleks dan keterampilan halus yang terkoordinasi. Perbedaan tempo tiap anak itu wajar; jika ada keterlambatan signifikan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak. Stimulasi aktif, kreatif, dan menyenangkan sesuai usia sangat membantu mendukung perkembangan motorik optimal pada anak.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga rentan mengalami berbagai jenis penyakit kulit. Kulit anak yang masih sensitif membuatnya lebih mudah bereaksi terhadap berbagai pemicu seperti udara kering, infeksi, alergi, kuman, hingga iritasi. Reaksi ini dapat memicu berbagai kondisi, mulai dari yang ringan hingga yang memerlukan penanganan medis serius.

Sebagian penyakit kulit dapat sembuh dengan perawatan mandiri di rumah, tetapi ada pula yang membutuhkan pemeriksaan dan pengobatan khusus dari dokter. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengenali jenis-jenis penyakit kulit yang sering menyerang anak serta cara mengatasinya.

1. Eksim (Dermatitis Atopik)
   Eksim merupakan peradangan kulit yang ditandai dengan ruam merah dan rasa gatal. Dalam beberapa kasus, ruam dapat disertai pembengkakan, luka terbuka, hingga infeksi kulit. Lokasi yang paling sering terdampak adalah wajah, siku, bagian belakang lutut, tangan, dan kaki.

Penanganan:
Biasanya dokter akan merekomendasikan penggunaan pelembap khusus dan sabun lembut yang diformulasikan untuk kulit sensitif. Namun, karena setiap anak memiliki kondisi kulit yang berbeda, perawatan yang cocok untuk satu anak belum tentu efektif untuk anak lain. Konsultasi medis tetap diperlukan agar penanganan sesuai dengan kebutuhan spesifik anak.

2. Biduran (Urtikaria)
   Biduran muncul dalam bentuk ruam merah yang terasa gatal dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti gigitan serangga, alergi, stres, infeksi, atau perubahan suhu.

Penanganan:
Pemberian antihistamin terbukti efektif meredakan gejala dalam waktu singkat. Namun, bila anak menunjukkan gejala serius seperti kesulitan bernapas, segera bawa ke instalasi gawat darurat untuk mendapatkan penanganan intensif.

3. Infeksi Jamur
   Kulit anak yang sering berkeringat atau lembap rentan terkena infeksi jamur. Gejalanya meliputi ruam merah disertai rasa gatal yang dapat mengganggu kenyamanan dan aktivitas harian.

Penanganan:
Dokter biasanya akan meresepkan krim antijamur dan jika diperlukan, obat dalam bentuk sirup. Kebersihan kulit anak harus selalu dijaga agar infeksi tidak kambuh kembali.

4. Impetigo
   Impetigo merupakan infeksi kulit menular akibat bakteri, yang ditandai dengan luka berisi cairan atau nanah dan keropeng kekuningan, terutama pada area wajah.

Penanganan:
Penggunaan antibiotik sangat diperlukan untuk mengatasi infeksi ini. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan dosis dan jenis antibiotik yang tepat, serta pastikan pengobatan dilakukan hingga tuntas guna mencegah resistensi antibiotik.

5. Kutil
   Kutil adalah benjolan kecil yang tumbuh di kulit akibat infeksi human papilloma virus (HPV). Kutil dapat muncul di berbagai bagian tubuh dan menyebar melalui kontak langsung.

Penanganan:
Sebagian besar kutil pada anak dapat hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun, jika tidak kunjung sembuh atau semakin mengganggu, konsultasikan ke dokter untuk tindakan medis lebih lanjut.

6. Roseola
   Roseola disebabkan oleh infeksi virus yang diawali dengan demam tinggi, kemudian diikuti munculnya ruam pada kulit, terutama di bagian lengan atas dan leher. Ruam ini biasanya tidak gatal dan memudar dalam waktu sekitar 24 jam.

Penanganan:
Untuk meredakan demam, orang tua dapat memberikan asetaminofen sesuai dosis yang dianjurkan. Ruamnya sendiri umumnya tidak memerlukan pengobatan khusus karena akan hilang dengan sendirinya.

7. Cacar Air (Varisela)
   Cacar air adalah penyakit menular akibat virus varicella zoster. Gejalanya berupa ruam merah yang berkembang menjadi lepuh berisi cairan, disertai rasa gatal, dan dapat menyebar ke seluruh tubuh.

Penanganan:
Dokter akan memberikan antivirus serta obat tambahan untuk meredakan gejala. Selama masa penyembuhan, anak perlu tetap di rumah untuk mencegah penularan ke orang lain.

Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter?
Gejala seperti ruam, kemerahan, atau pembengkakan pada kulit anak memang umum terjadi. Namun, bila gejala berlangsung lama, memburuk, atau disertai tanda-tanda serius seperti demam tinggi atau gangguan pernapasan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Diagnosis yang tepat dan penanganan dini dapat mencegah komplikasi lebih lanjut serta mempercepat pemulihan anak.

Sistem kekebalan tubuh anak yang belum matang membuat mereka lebih mudah terserang penyakit, terutama saat cuaca tak menentu yang mendorong penyebaran virus dan bakteri. Salah satu penyakit yang kerap menyerang anak adalah pilek. Kondisi ini biasanya ditandai dengan keluarnya cairan bening dari hidung atau ingus, yang dalam waktu sekitar seminggu bisa berubah menjadi kuning atau hijau.

Meski tampak mengganggu, ingus sebenarnya merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan kuman. Namun, jika jumlahnya berlebihan dan menyumbat hidung, bisa menimbulkan gangguan pernapasan pada anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara-cara yang dapat membantu meredakan pilek dan membuat anak merasa lebih nyaman.

Langkah-Langkah Meredakan Pilek pada Anak

1. Istirahat yang Cukup

Istirahat merupakan kunci utama dalam membantu pemulihan anak saat pilek. Kurangnya waktu tidur atau istirahat bisa membuat tubuh anak semakin lemah dan memperpanjang proses penyembuhan. Pastikan anak beristirahat dengan cukup selama masa sakit.

2. Gunakan Pelembap Udara

Menggunakan pelembap udara di ruangan anak dapat membantu menghangatkan udara dan melunakkan lendir di dalam hidung. Udara yang lembap dan hangat juga membantu membuka rongga hidung, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.

3. Semprot Hidung dengan Larutan Saline

Larutan saline dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan sumbatan hidung. Semprotkan larutan ke dalam hidung anak sebanyak dua hingga tiga kali sambil anak dibaringkan. Lendir biasanya akan keluar melalui bersin atau batuk setelahnya.

4. Gunakan Penyedot Ingus

Alat penyedot ingus atau bulb syringe dapat digunakan jika ingus tidak juga keluar setelah menggunakan saline. Alat ini sangat berguna, terutama bagi bayi di bawah usia enam bulan, karena dapat mempercepat pengeluaran lendir dan membantu anak bernapas lebih lega.

5. Perhatikan Posisi Tidur

Mengatur posisi kepala anak sedikit lebih tinggi daripada tubuhnya ketika tidur dapat membantu pernapasan. Posisi ini juga mencegah lendir menumpuk di saluran hidung.

6. Cukupi Asupan Cairan

Pastikan anak mendapat cukup cairan untuk membantu proses penyembuhan. Untuk bayi di bawah satu tahun, berikan ASI sesering mungkin. Sementara untuk anak yang lebih besar, berikan air hangat, bisa dicampur sedikit madu. Cairan hangat membantu mengencerkan lendir dan membuat anak lebih mudah bernapas.

Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter?

Meskipun pilek biasanya sembuh dalam waktu satu minggu, ada kalanya gejala yang muncul menunjukkan kondisi yang lebih serius. Segera konsultasikan ke dokter jika anak mengalami:

• Batuk dengan banyak lendir
• Kesulitan bernapas
• Kelelahan yang luar biasa
• Hilangnya nafsu makan
• Sakit kepala
• Nyeri di wajah atau tenggorokan hingga sulit menelan
• Demam di atas 39,3°C
• Nyeri di dada atau perut
• Pembengkakan kelenjar di leher
• Sakit telinga

Mengenali gejala awal dan melakukan perawatan dengan tepat dapat membantu anak lebih cepat pulih dari pilek. Jika kondisi tidak kunjung membaik atau justru memburuk, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis.

Diare merupakan gangguan kesehatan yang sangat umum terjadi pada siapa saja. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diare adalah kondisi di mana seseorang buang air besar dengan konsistensi lembek hingga cair, bahkan bisa berupa air saja, dan terjadi lebih sering dari biasanya, yakni tiga kali atau lebih dalam sehari.

Jika berlangsung kurang dari 14 hari, kondisi ini dikategorikan sebagai diare akut. Namun jika lebih dari 14 hari, maka disebut sebagai diare kronis atau persisten. Penting pula untuk memahami tingkat keparahan dehidrasi akibat diare, terutama pada balita, karena kehilangan cairan dapat membahayakan jiwa.

Tiga Tingkat Dehidrasi Akibat Diare:

1. Diare Tanpa Dehidrasi

Balita masih tampak aktif, tetap ingin minum seperti biasa, matanya tidak cekung, dan elastisitas kulit (turgor) kembali dengan cepat. Kehilangan cairan diperkirakan kurang dari 5% dari berat badannya.

2. Diare dengan Dehidrasi Ringan hingga Sedang

Balita terlihat gelisah atau rewel, matanya cekung, merasa lebih haus dari biasanya, turgor kulit kembali agak lambat, dan kehilangan cairan antara 5-10% dari berat badan.

3. Diare dengan Dehidrasi Berat

Balita tampak sangat lemas atau lunglai, mata sangat cekung, malas minum, turgor kulit kembali sangat lambat (lebih dari dua detik), dan kehilangan cairan melebihi 10% dari berat badan.

Penyebab Diare dan Faktor Risiko

Penyebab utama diare adalah infeksi oleh mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan parasit. Penularannya terjadi melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi, serta kontak langsung dengan tinja penderita. Risiko meningkat bila kebersihan lingkungan buruk atau daya tahan tubuh rendah. Pada bayi, kurangnya pemberian ASI hingga usia dua tahun membuat mereka lebih rentan karena kehilangan perlindungan antibodi alami. Anak yang mengalami malnutrisi atau gizi buruk juga lebih mudah terserang diare.

Diare sangat erat kaitannya dengan perilaku manusia dan kondisi lingkungan. Penyakit ini seringkali muncul karena kontaminasi air atau sanitasi yang buruk, terutama jika ditambah dengan kebiasaan hidup tidak higienis.

Langkah Pencegahan dan Penanganan Diare di Rumah

Untuk mencegah dehidrasi akibat diare pada balita, beberapa tindakan dapat dilakukan secara mandiri di rumah:

• Tingkatkan frekuensi dan durasi pemberian ASI.
• Berikan larutan oralit untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh hingga diare berhenti.
• Konsumsi tablet zinc setiap hari selama sepuluh hari berturut-turut, meskipun diare sudah mereda. Zinc membantu mengurangi tingkat keparahan, durasi, dan mencegah kambuhnya diare dalam dua hingga tiga bulan ke depan.
• Berikan cairan yang mudah dijangkau seperti air putih, kuah sayur, atau sup.
• Segera bawa balita ke fasilitas kesehatan apabila kondisi tidak membaik.

Panduan Pemberian Makan Berdasarkan Usia

• 0–6 bulan: Berikan ASI eksklusif sesuai kebutuhan bayi, setidaknya delapan kali sehari. Hindari pemberian makanan atau minuman selain ASI.
• 6–24 bulan: Lanjutkan pemberian ASI dan mulai berikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang lunak seperti bubur, susu, atau buah seperti pisang.
• 9–12 bulan: Tambahkan MPASI dengan tekstur yang lebih padat seperti nasi tim dan bubur nasi yang dicampur protein hewani atau nabati seperti telur, ayam, ikan, tempe, wortel, atau kacang hijau.
• 12–24 bulan: Teruskan pemberian ASI dan perkenalkan makanan keluarga secara bertahap sesuai kemampuan anak.
• 2 tahun ke atas: Berikan makanan keluarga tiga kali sehari dengan porsi sepertiga hingga setengah porsi orang dewasa, serta makanan selingan bergizi dua kali sehari.

Anjuran Makan untuk Diare Persisten

• Jika anak masih menyusu ASI, tingkatkan frekuensinya di pagi, siang, dan malam.
• Jika anak mengonsumsi susu formula atau susu lain, kurangi takarannya dan prioritaskan ASI. Gantilah sebagian susu dengan bubur nasi yang ditambah tempe.
• Hindari pemberian susu kental manis.
• Untuk makanan lainnya, sesuaikan dengan panduan berdasarkan kelompok umur.

Memahami gejala, penyebab, dan penanganan diare secara tepat sangat penting untuk mencegah komplikasi serius pada balita. Lingkungan bersih, pemberian ASI yang cukup, dan pola makan sehat merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan pencernaan anak.